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保健计划

在泰国的保健计划

Travel-141_Health-Wellness-Tourism-Thailand_Myotherapy

肌疗法

作为一种物理疗法,肌疗法专注于评估,治疗和控制与软组织损伤和限制关节活动相关的疼痛。通过一到三次肌疗法疗程,用拉伸拔罐等按摩技术缓解疼痛。

Travel-141_Health-Wellness-Tourism-Thailand_Yoga

瑜珈

瑜伽有各种健康益处,包括体育锻炼,心理冥想和呼吸方法。它可以增强肌肉,提高灵活性,减轻压力,预防慢性疼痛,并养成更好的生活方式。泰国拥有最好的瑜伽中心。您可以参观曼谷和清迈的众多瑜伽工作室,或者将瑜伽垫带到美丽的岛屿,如苏梅岛,兰达岛和帕岸岛。

Travel-141_Health-Wellness-Tourism-Thailand_Pilates

普拉提

普拉提促进身体、思想和精神之间的平衡。它能让你控制身体的运动,防止身体疼痛,改善心理健康。通过适当的呼吸、控制、集中和平衡,过度的紧张会从身体中释放出来,促进日常生活的顺畅。无论你是新手还是专业人士,都有专门为你的身体需求而设计的课程。

Travel-141_Health-Wellness-Tourism-Thailand_Meditation

冥想

通过冥想体验心灵的平静。这种练习需要很强的专注力——专注于一个物体,一个声音,或任何视觉,以增加一个人对当下时刻的意识。研究表明冥想技术可以降低医疗成本。经常冥想有助于改善个人和精神的成长,促进情绪稳定,增强自我意识;它帮助个人理解自己的思想、情感和行为。有些旅行社在泰国提供冥想静修。在这个国家最美丽的自然和安静的地方享受一段宁静的经历。

水疗

通过使用专门设计的温水游泳池,这种水疗疗法可以治疗各种健康状况,如运动损伤,关节炎,髋关节和膝关节置换等。它与游泳和水中有氧运动不同。水疗中使用的练习是高度引导,控制和无痛的; 它旨在实现更安全的身体动作,以缓解疼痛。

按摩

泰国是各种按摩的天堂,几乎位于曼谷的任何地方。强烈建议进行按摩,因为它可以减轻肌肉疼痛、关节僵硬和压力。它还能增强身体的姿势、血液循环和免疫系统。如果你喜欢深肌压缩,世界闻名的泰式按摩是你需要的选择;它是拉伸、拉伸和揉捏身体肌肉和组织的组合。如果你喜欢芳香油有柔软和水合的皮肤,泰国油按摩是你的最佳选择;它还能使身体平静,使皮肤恢复活力。另一种可以解毒身体的按摩方法是用温药草进行泰式按摩。它使用一种球状的草本压缩剂来缓解肌肉炎症,这种压缩剂与普雷、姜黄、生姜和柠檬草等不同的草药一起蒸熟。